Top 19 sách tâm lý dành cho lứa tuổi dậy thì, mới lớn hữu ích nhất

Tuổi dậy thì là giai đoạn nhiều thay đổi tâm sinh lý, khiến cả teen và cha mẹ đều bối rối. Những sách tâm lý dành cho lứa tuổi dậy thì, mới lớn sẽ là người bạn đồng hành, giúp các bạn trẻ hiểu mình hơn và giúp cha mẹ thấu cảm, đồng hành cùng con dễ dàng hơn.

Thấu hiểu những thay đổi tâm sinh lý ở độ tuổi mới lớn

Tuổi dậy thì giống như một “cuộc hành trình” mới – vừa háo hức, vừa bối rối. Ở giai đoạn này, các bạn trẻ bắt đầu cảm nhận sự thay đổi cả về thể chất lẫn tâm lý: cảm xúc thất thường, suy nghĩ trưởng thành hơn, mong muốn được khẳng định bản thân. Điều này không chỉ khiến các bạn nhỏ lạ lẫm mà đôi khi còn làm cha mẹ khó hiểu.

Tuổi dậy thì khiến cả con và cha mẹ bỡ ngỡ

Chính vì thế, đọc sách về tuổi dậy thì là một cách cực kỳ hữu ích. Sách giúp các bạn trẻ hiểu rõ mình hơn, tự tin xử lý những cảm xúc “lạ lẫm” đầu đời. Đồng thời, cha mẹ cũng nên tìm đọc để thấu hiểu con, đồng hành và chia sẻ nhiều hơn. Với thư viện sách điện tử Waka, bạn có thể dễ dàng tải ebook, đọc sách trực tuyến hay lưu về máy chỉ bằng vài thao tác đơn giản. Kho sách tâm lý tuổi teen tại đây luôn được cập nhật, giúp cả con lẫn bố mẹ có thêm hành trang tinh thần vững vàng.

Những sách hay dành cho các cô nàng tuổi mới lớn

Tuổi mới lớn là giai đoạn nhiều biến động, khi các cô gái bắt đầu tìm hiểu về bản thân, tình bạn, tình cảm và cả những ước mơ phía trước. Một cuốn sách phù hợp không chỉ giúp giải tỏa cảm xúc mà còn là người bạn đồng hành, đưa ra những góc nhìn mới mẻ để các cô nàng trưởng thành hơn từng ngày.

1. Cẩm nang con gái

https://waka.vn/ebook/cam-nang-con-gai-violeta-babic-bNqnZW.html

Làm con gái tuổi dậy thì có đôi lúc thật “khó nhằn”: nào là tâm trạng thay đổi thất thường, loay hoay trước tình bạn, tò mò về tình cảm đầu đời, rồi những băn khoăn về ngoại hình. Cẩm nang con gái là một người bạn đồng hành tuyệt vời, cung cấp lời khuyên thực tế, giản dị và cực kỳ dễ áp dụng. Cuốn sách giúp bạn gái học cách yêu thương bản thân, chăm sóc cơ thể, biết nói “không” khi cần và giữ sự tự tin trong mọi tình huống. Ebook này chính là tấm bản đồ nhỏ dẫn lối để các cô nàng tuổi teen vượt qua hành trình lớn khôn đầy thử thách nhưng cũng tràn ngập niềm vui.

2. Khi bạn gái dậy thì – Giáo dục giới tính mở rộng qua truyện tranh

Tuổi dậy thì là khoảng thời gian đầy mới mẻ nhưng cũng lắm băn khoăn. Các bạn gái có thể thấy cơ thể thay đổi, cảm xúc thất thường, đôi khi ngại ngùng không biết chia sẻ cùng ai. Khi bạn gái dậy thì mang đến một cách tiếp cận gần gũi bằng truyện tranh sinh động, giúp giải đáp hàng loạt thắc mắc về kinh nguyệt, tình bạn, tình yêu, sức khỏe sinh sản và cả cách chăm sóc bản thân. Những điều khó nói được truyền tải nhẹ nhàng, dễ hiểu, giúp bạn gái tự tin bảo vệ mình. Đây cũng là cuốn sách cha mẹ có thể cùng đọc để thấu hiểu con gái nhiều hơn, đồng hành với con trong giai đoạn trưởng thành.

3. Giải nai cho con gái - Những bí mật không dành cho con trai

https://waka.vn/ebook/giai-nai-cho-con-gai-nhung-bi-mat-khong-danh-cho-con-trai-sarah-delmege-bNVj3W.html

Có bao giờ bạn tự hỏi: tại sao tâm trạng mình lúc thì vui vẻ, lúc lại “ẩm ương” vô cớ? Hay tại sao cơ thể lại thay đổi nhanh chóng như thế? Giải nai cho con gái sẽ trả lời cho bạn tất cả. Với giọng văn dí dỏm, gần gũi, cuốn sách chia sẻ những bí mật riêng tư của tuổi con gái: từ thay đổi sinh lý, cảm xúc, tình bạn đến chuyện tình cảm mới chớm. Đọc sách, bạn sẽ thấy mình không hề “kỳ lạ” mà chỉ đang trưởng thành một cách tự nhiên. Đây là cẩm nang cực hữu ích giúp bạn gái hiểu rõ bản thân, biết cách ứng xử và tự tin hơn trong cuộc sống.

4. Cẩm nang tuổi dậy thì - Nâng niu cảm xúc - Dành cho bạn gái

Tuổi 9 – 14 là giai đoạn “bão tố” của cảm xúc. Một ngày bạn có thể cười giòn tan vì một điều nhỏ xíu, rồi ngay sau đó lại thấy buồn bã chẳng vì lý do gì. Cẩm nang tuổi dậy thì – Nâng niu cảm xúc sẽ giúp bạn gái hiểu rõ những biến đổi tinh thần ấy. Sách cung cấp kỹ năng quản lý tâm trạng, biết lắng nghe và bày tỏ cảm xúc, đồng thời hướng dẫn cách xây dựng mối quan hệ lành mạnh với gia đình, bạn bè. Cuốn sách giống như một người bạn đồng hành, nhắc nhở rằng cảm xúc nào cũng đáng được trân trọng. Hãy để hành trình trưởng thành trở nên nhẹ nhàng và đầy tự tin hơn.

5. Con gái ngoài giờ học nói chuyện gì?

https://waka.vn/ebook/con-gai-ngoai-gio-hoc-noi-chuyen-gi-lottie-stride-bOKwnW.html

Không chỉ có học tập và bài vở, thế giới của con gái tuổi teen còn đầy ắp những câu chuyện thú vị: tình bạn, gia đình, crush bí mật, xu hướng thời trang, mạng xã hội... Đây là cuốn cẩm nang ghi lại những mẩu chuyện nhỏ nhưng cực kỳ chân thật, phản ánh tâm tư của các cô nàng tuổi mới lớn. Qua từng trang sách, bạn sẽ thấy chính mình trong đó, từ niềm vui, nỗi buồn và cả sự vụng về đáng yêu. Cuốn sách giống như một góc trò chuyện nhẹ nhàng để bạn gái vừa được thấu hiểu, vừa có thêm niềm tin rằng mình không đơn độc trên hành trình trưởng thành.

6. Cẩm nang tuổi dậy thì - Yêu thương cơ thể - Dành cho bạn gái

Cơ thể thay đổi khiến bạn gái đôi khi ngỡ ngàng và lo lắng. Cẩm nang tuổi dậy thì – Yêu thương cơ thể sẽ giúp bạn giải đáp tường tận: vì sao cơ thể biến đổi, tại sao cảm xúc “thất thường”, cách chăm sóc bản thân đúng cách. Với lời khuyên khoa học nhưng gần gũi, cuốn sách khuyến khích bạn gái trân trọng từng thay đổi, yêu thương cơ thể và tự tin bước vào tuổi trưởng thành. Đọc sách, bạn sẽ thấy rằng những điều tưởng “khó nói” hóa ra rất tự nhiên, và khi hiểu rõ mình, bạn sẽ dễ dàng an yên và hạnh phúc hơn.

Những sách hay cho các chàng trai tuổi dậy thì

Với các chàng trai tuổi dậy thì, sách không chỉ là nguồn kiến thức mà còn là “kim chỉ nam” giúp định hình tính cách, bản lĩnh và cách nhìn về thế giới. Những trang sách đúng lứa tuổi sẽ mang đến động lực, sự tự tin và hành trang quý giá để các bạn trẻ từng bước trưởng thành vững vàng hơn.

7. Giải ngố cho con trai - Những bí mật không dành cho con gái

https://waka.vn/ebook/giai-ngo-cho-con-trai-nhung-bi-mat-khong-danh-cho-con-gai-matt-crossick-bRM2yW.html

Tuổi dậy thì của con trai luôn đi kèm hàng loạt “bất ngờ”: giọng nói bỗng trầm hẳn, lông mọc ở những chỗ mới lạ, cơ thể cao lớn nhanh chóng, mụn thì rủ nhau xuất hiện. Điều đó đôi khi khiến các chàng ngượng ngùng, lo lắng. Giải ngố cho con trai giống như một “cẩm nang sử dụng cơ thể”, cung cấp thông tin khoa học, hình minh họa sinh động và cả những lời khuyên thiết thực để giúp bạn hiểu rõ mình đang thay đổi ra sao. Cuốn sách không chỉ giúp xóa tan cảm giác bỡ ngỡ, mà còn trang bị cho con trai sự tự tin, kỹ năng xử lý các tình huống khó xử, là “bí kíp sống sót” trong hành trình lớn khôn của các chàng trai.

8. Cẩm nang con trai

https://waka.vn/ebook/cam-nang-con-trai-violeta-babic-b4E3oW.html

Trưởng thành đồng nghĩa với những thay đổi bất ngờ - Cẩm nang con trai mang đến cho bạn lời giải thích rõ ràng, cùng hàng loạt mẹo nhỏ để ứng phó với những tình huống khó xử. Sách không chỉ dừng lại ở các vấn đề sinh lý mà còn hướng dẫn vệ sinh cá nhân, tập luyện thể thao, xây dựng lối sống lành mạnh, và thậm chí cả cách chăm sóc tinh thần. Đọc sách, bạn sẽ thấy việc lớn lên không hề “đáng sợ” mà là một hành trình thú vị để khám phá và hoàn thiện bản thân. Đây là cuốn cẩm nang thiết yếu mà bất kỳ chàng trai tuổi teen nào cũng nên có.

9. Cẩm nang tuổi dậy thì - Lớn lên thật tuyệt - dành cho bạn trai

Đột ngột một ngày, cơ thể và tâm lý của bạn thay đổi chóng mặt – đó chính là lúc tuổi dậy thì gõ cửa. Đây là cuốn ebook hay về tâm lý giúp bạn hiểu rõ chuyện gì đang diễn ra và đón nhận nó một cách tích cực. Cuốn sách điện tử chia sẻ kiến thức khoa học dễ hiểu về sự phát triển thể chất, đồng thời hướng dẫn cách quản lý cảm xúc, ứng phó với áp lực từ học tập, mạng xã hội hay bạn bè đồng trang lứa. Bạn sẽ nhận ra rằng lớn lên không chỉ là đối diện với khó khăn, mà còn là cơ hội để tự tin khẳng định bản thân. Một cuốn cẩm nang thực sự “ngầu” cho mọi chàng trai tuổi teen.

10. Món quà tốt nhất cha mẹ dành cho con trai tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là lúc con trai bắt đầu hình thành cá tính, ước mơ, nhưng cũng dễ hoang mang trước những thay đổi mạnh mẽ về cơ thể và tâm lý. Món quà tốt nhất cha mẹ dành cho con trai tuổi dậy thì chính là cuốn sách ý nghĩa mà cha mẹ có thể trao cho con. Sách đề cập đến sức khỏe sinh lý, tâm lý, tình bạn, kỹ năng giao tiếp và định hướng sống lành mạnh, là tài liệu hữu ích giúp phụ huynh hiểu và đồng hành cùng con.

11. Con trai ngoài giờ học nói chuyện gì?

https://waka.vn/ebook/con-trai-ngoai-gio-hoc-noi-chuyen-gi-martin-oliver-bj6WdW.html

Thế giới của con trai không chỉ gói gọn trong bài tập và trường lớp. Ngoài giờ học, các bạn còn “tám” về thể thao, trò chơi, tình bạn, sở thích hay đôi khi là những thắc mắc về chính cơ thể đang đổi thay. Cuốn sách tập hợp những câu chuyện gần gũi, vui nhộn nhưng cũng chứa nhiều bài học thú vị. Đọc sách, các chàng sẽ thấy mình không hề cô đơn trong những suy nghĩ “ngốc xít” hay lo lắng thầm kín, mà hóa ra mọi cậu bạn đều có chung trải nghiệm ấy. Đây là cuốn sách giúp tuổi teen thêm niềm tin, học cách mở lòng và tự tin hơn trên hành trình trưởng thành.

Sách hay về tâm lý tuổi dậy thì cho lứa tuổi 12 - 17

Giai đoạn dậy thì là lúc các bạn trẻ phải đối diện với áp lực học tập, mối quan hệ bạn bè, đôi khi là rung động đầu đời. Chỉ cần mở thư viện ebook trên Waka, bạn đã có ngay kho sách tâm lý tuổi teen để đọc online hoặc download sách về máy. Thay vì hoang mang một mình, hãy để sách trở thành “người bạn đồng hành” đáng tin cậy.

12. Dậy thì là gì vậy nhỉ? - Cẩm nang sống sót cho những kẻ ẩm ương

Tuổi mới lớn là lúc cơ thể và cảm xúc “bùng nổ” với vô vàn thay đổi: cao lên vùn vụt, mụn kéo đến bất ngờ, mùi cơ thể xuất hiện, thêm cả lo lắng về bạn bè, tình yêu tuổi học trò. Cuốn sách là “cẩm nang sinh tồn”, mang đến 7 bí kíp giúp teen hiểu rõ bản thân, ứng phó với áp lực học tập, tình bạn và cả những cảm xúc khó gọi tên. Sách không chỉ giải thích những biến đổi sinh lý mà còn gợi ý hoạt động, mẹo nhỏ để cuộc sống tuổi teen bớt căng thẳng và thú vị hơn, giúp bạn tự tin bước qua giai đoạn ẩm ương mà vẫn rực rỡ.

13. Những câu chuyện để trưởng thành - Mình tự chịu trách nhiệm

Trưởng thành là học cách chịu trách nhiệm với bản thân và người khác. Ebook tập hợp gần 30 câu chuyện giản dị nhưng giàu cảm hứng, khuyến khích teen biết chia sẻ, gánh vác, vượt qua thất bại, sống tử tế và nuôi dưỡng ước mơ. Mỗi câu chuyện ngắn gọn nhưng đọng lại nhiều bài học quý giá, giúp bạn hiểu rằng trưởng thành không phải gánh nặng, mà là hành trình tự tin hơn, mạnh mẽ hơn và đầy yêu thương. Đây là cuốn sách nhỏ nhưng chứa năng lượng tích cực lớn, lý tưởng để các bạn teen học cách trở thành phiên bản tốt đẹp hơn mỗi ngày.

6 cuốn sách tâm lý tuổi dậy thì giúp cha mẹ hiểu con hơn

Không chỉ con cái cần sách, mà cha mẹ cũng nên tìm đọc. Khi cha mẹ bước vào thư viện online, chọn những cuốn ebook về tâm lý tuổi mới lớn, họ sẽ dễ dàng “giải mã” những thay đổi phức tạp của con. Từ đó, giao tiếp giữa hai thế hệ sẽ nhẹ nhàng, ít căng thẳng hơn.

14. Đọc vị tuổi dậy thì và hội chứng tuổi teen

Tuổi dậy thì không phải “cơn bão khó chịu” mà là giai đoạn phát triển tự nhiên, cần sự đồng cảm nhiều hơn mệnh lệnh. Đọc vị tuổi dậy thì và hội chứng tuổi teen giúp cha mẹ hiểu rõ những thay đổi cảm xúc thất thường, sự phản kháng hay thu mình của con. Tác giả dùng nhiều ví dụ sinh động để cha mẹ dễ hình dung, đồng thời khuyên bố mẹ kiên nhẫn lắng nghe, khen ngợi và chờ đợi con trưởng thành thay vì áp đặt. Sự đồng cảm và sẻ chia là “chìa khóa” để giao tiếp với teen. Một cuốn sách sâu sắc, giúp phụ huynh nhẹ nhàng hơn khi đồng hành cùng con qua tuổi ẩm ương.

15. Cẩm nang bỏ túi cho tình yêu

https://waka.vn/ebook/cam-nang-bo-tui-cho-tinh-yeu-irena-tiodorovic-b01ljW.html

Cẩm nang bỏ túi cho tình yêu mang đến những gợi ý tinh tế về cách cha mẹ nhìn nhận tình yêu tuổi teen. Thay vì chỉ trích hay cấm đoán, sách khuyến khích phụ huynh đồng hành cùng con, giúp con hiểu về sự tôn trọng, tự bảo vệ và xây dựng mối quan hệ lành mạnh. Những kiến thức giản dị nhưng thiết thực trong sách sẽ giúp cả cha mẹ lẫn con cái trò chuyện cởi mở hơn về tình cảm, thay vì lảng tránh hay căng thẳng. Đây là cuốn ebook tâm lý giúp cha mẹ kết nối với con gái, con trai đang bắt đầu “biết rung động” và tập làm quen với tình yêu tuổi học trò.

16. Bí kíp dạy con từ 9-12 Tuổi

Không chỉ trẻ cần học, mà cha mẹ cũng cần “trang bị kỹ năng” trước khi bước vào giai đoạn dậy thì cùng con. Bí kíp dạy con từ 9–12 tuổi đưa ra lời giải cho những câu hỏi thường gặp: Có nên cho con tiền tiêu vặt? Làm sao khi con bị bắt nạt? Làm sao khơi gợi động lực học tập? Những tình huống được phân tích và giải thích một cách gần gũi, thực tế, giúp phụ huynh nhận ra những điểm mình đã vô tình bỏ sót. Đây là cuốn sách hay để cha mẹ linh hoạt đặt ra quy tắc phù hợp với từng độ tuổi và tính cách, đồng thời giữ sự tôn trọng và đồng hành cùng con.

17. Bắt sóng tuổi ẩm ương (giúp con bước qua tuổi dậy thì 12-17 không tổn thương)

Bắt sóng tuổi ẩm ương chỉ ra những thay đổi lớn về não bộ và tâm lý ở tuổi thiếu niên, từ đó giúp cha mẹ hiểu vì sao con hay nổi loạn, thiếu kiểm soát cảm xúc, hoặc dễ sa vào game và mạng xã hội. Thay vì quát mắng, trừng phạt, sách khuyến khích cha mẹ sử dụng tình thương, sự công bằng và lắng nghe để phản ứng. Đây là cuốn sách rất thực tế, giúp phụ huynh tìm lại bình tĩnh, đồng thời khám phá “quyền năng” của mình trong việc kết nối và bảo vệ con. Nếu bạn đang bối rối trước cơn “bão tuổi teen” thì đây chính là kim chỉ nam đáng tin cậy.

18. Tuổi dậy thì nói gì với con?

Tác giả Reiko Uchida đã đưa ra nhiều ví dụ gần gũi, giúp phụ huynh thay đổi cách giao tiếp với con ở tuổi teen. Tuổi dậy thì nói gì với con? nhấn mạnh rằng mỗi lời cha mẹ nói ra đều có thể trở thành “ngòi nổ”, vì vậy cần chuyển từ chỉ trích sang đồng cảm, từ áp đặt sang khích lệ. Cuốn sách không chỉ dạy cha mẹ “nói thế nào cho đúng”, mà còn nhắc rằng trẻ sẽ sao chép toàn bộ cách sống của bố mẹ. Thế nên, thay đổi bắt đầu từ chính phụ huynh mới là giải pháp bền vững nhất. Đây là cuốn sách giàu tính thực tiễn, dành cho cha mẹ muốn giữ sợi dây liên kết với con.

19. Đọc vị tuổi dậy thì và hội chứng tuổi teen

Ở một góc nhìn khác, tác giả Lee Jin Ah phân tích sâu sắc tâm lý teen với 7 nhóm tính cách tiêu biểu: phản kháng, lo lắng về bạn bè, nghiện game – smartphone, stress học hành, gia đình bất hòa, yêu sớm, chăm chút ngoại hình. Đọc vị tuổi dậy thì và hội chứng tuổi teen không chỉ giúp cha mẹ “giải mã” từng kiểu tính cách mà còn đưa ra cách ứng xử cụ thể: lắng nghe, khích lệ, kiên nhẫn chờ đợi và cả việc chăm sóc chính bản thân phụ huynh. Sách nhắc nhở cha mẹ rằng, để đồng hành cùng con, bố mẹ cũng cần yêu thương và chữa lành chính mình. Một cuốn sách tâm lý đáng tham khảo cho cả gia đình.

Tuổi dậy thì là hành trình nhiều biến đổi, vừa háo hức vừa bối rối. Những cuốn sách tâm lý hay sẽ giúp các bạn trẻ hiểu chính mình, biết cách yêu thương, ứng xử và trưởng thành hơn. Đồng thời, đây cũng là “chìa khóa” để cha mẹ thấu hiểu con, đồng hành cùng con vượt qua giai đoạn nhiều thử thách này.

Hãy mở thư viện ebook trên Waka, chọn cho mình những tựa sách tâm lý tuổi teen giúp cả gia đình gắn kết, cùng nhau bước qua tuổi dậy thì một cách nhẹ nhàng, hạnh phúc.