Làm quen với thiền định
・ đánh giá
Tác giả:
Kênh: Breath: thiền định cho cuộc sống hiện đại
Bạn có thể xem Video trên kênh Youtube của Breath
Hôm nay, mình sẽ hướng dẫn các bạn một bài thiền vô cùng đơn giản giành cho những người mới học thiền.
Một trong những sai lầm thường gặp khi mới học thiền là bạn vội vã lao vào nghe lời dẫn thiền trong khi không hiểu những nguyên tắc căn bản của thiền định. Làm thế chẳng khác nào bạn nhảy xuống sông khi chưa biết bơi. Cuối cùng bạn sẽ cho rằng bản thân mình thật thất bại khi không thể tập trung quá 1 phút vào hơi thở hoặc cho rằng thiền không hề có tác dụng gì đối với bạn.
Để giúp bạn làm quen với thiền một cách nhanh chóng, trong bài tập này, mình sẽ kết hợp giữa “học” và “tập”, giữa kiến thức và thực hành.
Thiền định vô cùng đơn giản. Bạn thở và biết mình đang thở. Bạn phân tâm và biết mình đang phân tâm.
Bạn hãy nhớ thiền định là để mang lại cảm giác thư giãn, để tâm trí bạn được nghỉ ngơi sau những giờ phút bận rộn và lo toan.
Nếu bạn đã có những giây phút thư giãn, hãy chia sẻ bài tập này cho những người thân yêu của bạn.
Bản quyền Breath.vn
By Thu Trang Lê
Contact: lethutrang@breath.vn
Youtube: Link
Facebook: https://www.facebook.com/Breaththiendinh/
Instagram: https://www.instagram.com/breath.vn/
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/thu-trang-le/messageCó thể bạn thích
Đối tác
0877736289
Support@waka.vn
Về chúng tôi
Thông tin hữu ích
- Thỏa thuận sử dụng dịch vụ
- Quyền lợi
- Quy định riêng tư
- Câu hỏi thường gặp
- Tiếp nhận đánh giá, phản ánh, kiến nghị của tổ chức xã hội
- Danh sách đánh giá, phản ánh, kiến nghị của tổ chức xã hội
Tin tức
Công ty Cổ phần Sách điện tử Waka - Tầng 6, Tháp văn phòng quốc tế Hòa Bình, số 106 đường
Hoàng Quốc Việt, Phường Nghĩa Đô, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.
ĐKKD số 0108796796 do SKHĐT TP Hà Nội cấp lần đầu ngày 24/06/2019.
Giấy xác nhận Đăng ký hoạt động phát hành xuất bản phẩm điện tử số 8132/XN-CXBIPH do Cục
Xuất bản, In và Phát hành cấp ngày 31/12/2019.
Giấy chứng nhận Đăng ký kết nối để cung cấp dịch vụ nội dung thông tin trên mạng viễn thông
di động số 91/GCN-CVT cấp ngày 24/03/2025.
Người đại diện: (Bà) Phùng Thị Như Quỳnh (Theo Giấy ủy quyền số 2402/GUQ-WAKA/2025 ngày
24/02/2025).
Người đại diện được ủy quyền phối hợp với CQNN giải quyết các vấn đề liên quan đến bảo vệ
quyền lợi Khách hàng: (Bà) Phùng Thị Như Quỳnh - Số điện thoại: 0977756263 - Email:
Support@waka.vn. - Địa chỉ liên hệ: Tháp văn phòng quốc tế Hòa Bình, số 106 đường Hoàng Quốc
Việt, Phường Nghĩa Đô, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.
Số VPGD: 024.73086566 | Số CSKH: 1900545482 nhánh 5 | Hotline: 0877736289
