Xoay tư duy chuyển cuộc đời

Xoay tư duy chuyển cuộc đời của Chris Baréz-Brown bắt đầu từ một thực tế quen thuộc: con người đưa ra rất nhiều lựa chọn mỗi ngày, nhưng phần lớn lại diễn ra theo thói quen. Ta thức dậy, đi làm, trò chuyện, giải trí và phản ứng trước các tình huống bằng những khuôn mẫu đã lặp lại từ lâu, đôi khi chẳng còn nhận ra mình đang thực sự nghĩ gì hay mong muốn điều gì.

Tác giả gọi trạng thái ấy là chế độ lái tự động của bộ não. Cơ chế này giúp con người tiết kiệm năng lượng khi thực hiện những công việc quen thuộc, song cũng dễ khiến ta sống thiếu tập trung và phản ứng theo quán tính. Một ngày có thể trôi qua với hàng loạt hành động được hoàn thành, trong khi cảm giác kết nối với chính trải nghiệm của mình lại ngày càng mờ nhạt.

Hình ảnh lái xe từ điểm này đến điểm khác mà không nhớ rõ những gì đã đi qua cho thấy sức mạnh của thói quen tiềm thức. Ta vẫn đến được nơi cần đến, nhưng gần như vắng mặt trong suốt hành trình. Trạng thái tương tự xuất hiện khi làm việc chỉ để hoàn thành, ăn dù cơ thể không đói, lướt màn hình liên tục hoặc trả lời người khác bằng những phản ứng đã trở thành nếp cũ.

Xoay tư duy chuyển cuộc đời giúp người đọc nhận diện những khoảnh khắc bản thân đang hoạt động thiếu ý thức. Khi tâm trí bị cuốn theo nhịp quen thuộc, con người dễ bỏ qua tín hiệu từ cơ thể, cảm xúc và môi trường xung quanh. Các quyết định vì thế được đưa ra dựa trên phản xạ tức thời thay vì sự cân nhắc rõ ràng về điều mình thực sự cần.

Trích đoạn: 

Cuộc đời là kết quả của tất cả những gì ta lựa chọn. Đáng buồn thay, phần lớn những lựa chọn của chúng ta trong một ngày đến từ cơ chế “lái tự động” của bộ não – hay những hành động theo thói quen và tiềm thức. Bớt lệ thuộc vào chế độ “lái tự động” sẽ giúp ta tạo nên sự khác biệt vô cùng lớn trong đời sống hằng ngày.

Hầu hết chúng ta đều đã trải nghiệm việc chạy xe từ điểm A đến điểm B mà khi tới đích chúng ta chẳng nhớ ra là mình đã đi ngang qua những cột mốc nào đáng chú ý trên đường đi. Chúng ta đến nơi an toàn nhưng ta lại có cảm giác như một ai khác đã điều khiển mọi thứ, bởi vì chúng ta hầu như chẳng nhớ nổi làm cách nào mà mình đã đến được nơi cần đến. Nói cách khác, chúng ta đã sử dụng chế độ lái tự động.

Sự thật là, điều này không chỉ xảy ra khi chúng ta cầm tay lái; nó xảy ra mỗi ngày trong cuộc sống, tại chỗ làm, ở nhà, với bất cứ ai. “Lái tự động” cũng giống như việc bạn ngồi thụ động trước tivi, liên tục nhai thức ăn vặt trong khi bụng không đói và để cho mọi thứ đang được chiếu trên màn hình hút mất hồn”, tác giả cuốn sách “Xoay tư duy chuyển cuộc đời” (Wake up!) - Chris Baréz-Brown viết.

Waka trân trọng giới thiệu cuốn sách Xoay tư duy chuyển cuộc đời - tác giả Chris Baréz-Brown!