[Tóm tắt sách] Bình yên không nơi nào khác: Áp dụng thiền chánh niệm vào đời sống hằng ngày

Đã bao nhiêu lần chúng ta thấy mình ở trong một tình huống hoàn hảo – chẳng hạn như đang trong kỳ nghỉ ở một thành phố tuyệt vời, thưởng thức cảnh đẹp; hoặc đang tắm nắng trên một bãi biển đẹp; hoặc đi dạo qua một khu rừng nên thơ. Dù ở bất kỳ đâu, đó chính là nơi mà ta muốn đến.

Nhưng rồi ta chợt nhận ra: tâm trí mình không hoàn toàn hiện diện ở đó. Thay vào đó, ta lại đang nghĩ về đống quần áo cần giặt hay phần công việc còn dang dở.

Tâm trí chúng ta thường làm điều này: đi lang thang và lôi kéo chúng ta rời xa tại. Nhưng nếu thời điểm hiện tại chính xác là nơi mà chúng ta muốn ở thì sao? Làm thế nào để chúng ta có thể ở lại đó?

Câu trả lời chính là chánh niệm.

Trong cuốn sách này, chúng ta sẽ tìm hiểu được những nguyên tắc cơ bản cũng như một số kỹ thuật nâng cao hơn để thực hành chánh niệm.

Waka xin trân trọng giới thiệu [Tóm tắt sách] Bình yên không nơi nào khác: Áp dụng thiền chánh niệm vào đời sống hằng ngày - Jon Kabat-Zinn!