JUDO cảm xúc

Giới thiệu sách

Bạn có đang mệt mỏi vì phải đeo mặt nạ bình thản trong khi "căn phòng nội tâm" đang chực chờ bùng nổ? "Judo Cảm Xúc" không phải là một cuốn sách dạy bạn cách suy nghĩ tích cực sáo rỗng. Nó là một võ đường tâm lý, nơi bạn được học cách đối thoại và bắt tay với những "vị khách không mời" như cơn giận, nỗi sợ và sự ghen tị.

Thay vì coi cảm xúc tiêu cực là rác thải, cuốn sách coi chúng là Năng lượng. Với tư duy của một võ sư Judo, bạn sẽ không còn phí sức xây đập ngăn dòng nước lũ cảm xúc, mà học cách xây dựng một "nhà máy thủy điện" trong tâm hồn, chuyển hóa sức mạnh tàn phá của chúng thành nguồn điện thắp sáng cho hành động và thành công.

Quyển sách mang đến cho bạn

• Khả năng "Ngoại hóa" cảm xúc: Hiểu rằng bạn không phải là tiếng nói tự chỉ trích trong đầu mình, đó chỉ là dữ liệu vận hành.

• Sự điềm tĩnh chuyên nghiệp: Kỹ thuật "Màn sương" giúp bạn hứng chịu mọi đợt tấn công nơi công sở mà không bị tổn thương hay làm leo thang căng thẳng.

• Bản đồ đích đến: Dùng sự ghen tị để tìm ra chính xác những gì bạn thèm khát và giải mã công thức thành công của người khác.

• Lòng trắc ẩn tự thân: Thay thế sự tự hủy hoại bằng 1% yêu mình thêm mỗi ngày thông qua các bài tập như "Vòng tay bình an" hay "Bài kiểm tra người bạn".

Lý do nên đọc/mua sách này

Trong một thế giới đầy rẫy sự so sánh và áp lực, chúng ta rất dễ rơi vào bẫy của "Hội chứng kẻ mạo danh". Cuốn sách này cung cấp một hệ điều hành tâm lý mới, không vận hành dựa trên cảm hứng nhất thời mà dựa trên logic chặt chẽ của 3 tầng: Gốc rễ - Tài nguyên - Hành vi. Đây là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn tìm kiếm sự bình yên không phải bằng cách trốn chạy bão tố, mà bằng cách đứng vững và "lướt" trên những con sóng cảm xúc mãnh liệt nhất.

Cuốn sách này phù hợp với những ai

• Người trẻ đang loay hoay với áp lực mạng xã hội và cảm giác "không đủ tốt".

• Nhân sự công sở thường xuyên đối mặt với mâu thuẫn, chỉ trích hoặc sự bất công.

• Những người hay lo âu, cầu toàn muốn biến sự "bi quan phòng thủ" thành hiệu suất chi tiết.

• Bất kỳ ai muốn chấm dứt hợp đồng ghét bỏ bản thân và bắt đầu một cuộc đối thoại tử tế với chính mình.

Trích đoạn nổi bật

"Sự khác biệt giữa một kẻ phá hoại và một nhà kiến tạo không nằm ở việc ai ít giận hơn, mà nằm ở việc ai biết cách biến 'lửa' thành 'động năng' để chạy xe, thay vì để nó trở thành 'hỏa hoạn' thiêu rụi chính mình."

"Đừng cãi nhau với những người ở dưới chân dốc. Hãy leo lên đỉnh núi. Ở trên đó gió mát lắm."

"Bình yên không phải là sự vắng mặt của bão tố. Bình yên là khả năng đứng vững ngay trong bão tố."