Dám tha thứ

Dám tha thứ của Edward M. Hallowell đi vào một trong những lựa chọn khó khăn nhất của con người: buông bỏ tổn thương khi ký ức vẫn còn đau và sự tức giận vẫn có lý do để tồn tại. Qua những trải nghiệm tâm lý cùng câu chuyện đời thực, tác giả lý giải vì sao tha thứ có thể trở thành bước ngoặt giúp con người lấy lại sự bình an và quyền làm chủ cuộc sống.

Ai cũng từng mắc sai lầm, từng làm tổn thương người khác hoặc mang theo vết thương do một ai đó để lại. Khi bị phản bội, xúc phạm hay mất mát, tức giận là phản ứng tự nhiên. Ta muốn đối phương hiểu cảm giác mình đã trải qua, muốn đòi lại sự công bằng hoặc chờ một lời xin lỗi đủ chân thành rồi mới nghĩ đến chuyện buông bỏ.

Thế nhưng, sự oán giận kéo dài thường giữ người bị tổn thương mắc kẹt trong chính sự kiện đã xảy ra. Mỗi lần nhớ lại, cảm xúc cũ lại quay về, khiến quá khứ tiếp tục ảnh hưởng đến hiện tại. Người gây ra tổn thương có thể đã rời đi, còn người ở lại vẫn phải mang theo giận dữ, bất an và những câu hỏi chưa có lời đáp.

Dám tha thứ giúp người đọc nhìn lại quan niệm rằng tha thứ là sự nhượng bộ dành cho người khác. Theo Edward M. Hallowell, lựa chọn ấy trước hết nhằm giải phóng chính mình. Khi ngừng để hành vi của một ai đó quyết định cảm xúc mỗi ngày, ta dần giành lại trách nhiệm đối với hạnh phúc và đời sống tinh thần của bản thân.

Tha thứ cũng không đồng nghĩa với việc phủ nhận tổn thương, xem nhẹ sai lầm hay cho phép hành vi gây hại tiếp tục lặp lại. Một người vẫn có thể thiết lập giới hạn, rời khỏi mối quan hệ thiếu lành mạnh và bảo vệ mình, đồng thời từng bước buông xuống nhu cầu trả đũa. Sự tỉnh táo và lòng bao dung có thể song hành khi con người hiểu rõ điều gì cần được giữ lại, điều gì nên khép lại.

Từ kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị tâm lý và những mất mát của chính cuộc đời mình, tác giả cho thấy tha thứ là một quá trình cần thời gian. Có những vết thương không thể nguôi ngoai chỉ bằng một quyết định tức thời. Người trong cuộc cần thừa nhận cảm xúc, gọi tên nỗi đau, nhìn rõ ảnh hưởng của nó rồi mới dần tìm được cách bước tiếp.

Trích đoạn: 

Nhân vô thập toàn, chúng ta đều là những con người không hoàn hảo. Va vấp, khiếm khuyết, lỗi lầm chính là những bài học lớn trong quá trình tích lũy kinh nghiệm sống. Vì thế, hãy biết tha thứ cho bản thân và cả những người xung quanh bạn.  

Bằng việc tha thứ cho người khác, bạn đã buộc bản thân mình, chứ không phải người đã gây tổn tương cho bạn, chịu trách nhiệm về hạnh phúc của mình. Khi bị người khác làm tổn hại về vật chất hay tinh thần, chúng ta thường tức giận. Đó là một phản ứng rất tự nhiên. Chúng ta đưa ra muôn vàn lý do chính đáng để  để “ăn miếng trả miếng” với đối thủ và để trì hoãn sự tha thứ. Song, sự trì hoãn đó đã tước đi sư bình an và hạnh phúc của chúng ta.

Dám Tha Thứ là một tác phẩm có sức lay động và ảnh hưởng mạnh mẽ đến cái nhìn của chúng ta về sự tha thứ. Bằng những kinh nghiệm thực tế của bản thân trong lĩnh vực điều trị tâm lý, bằng chính những đau khổ, mất mát của cuộc đời mình, tác giả đã đúc kết rằng: “Tha thứ có sức mạnh kết nối con người với nhau. Ngọn lửa hận thù từng ngự trị trong trái tim mỗi chúng ta đều có thể được thay thế bằng một tình yêu thương ấm áp”.

Hãy tha thứ để được thứ tha! Vì, sự tha thứ, bản thân nó đã là một điều kỳ diệu.

Waka xin trân trọng giới thiệu Dám tha thứ - Edward M.Hallowell!