Cách kiềm chế cơn giận và nỗi sợ

Cách kiềm chế cơn giận và nỗi sợ của A.J. Bellenger là một cuốn sách nhỏ nhưng gợi mở nhiều suy ngẫm về hai cảm xúc rất quen thuộc của con người: giận dữ và sợ hãi. Thay vì xem chúng như những cảm xúc tiêu cực cần loại bỏ hoàn toàn, tác giả giúp người đọc nhìn lại nguyên nhân, vai trò và cách chúng ảnh hưởng đến suy nghĩ, hành vi trong cuộc sống.

Ai cũng từng có lúc tức giận đến mức nói ra điều mình không muốn, hoặc vì sợ hãi mà chần chừ trước một quyết định quan trọng. Điều đáng chú ý là càng cố gắng né tránh hay kìm nén, những cảm xúc ấy đôi khi càng trở nên khó kiểm soát. Cuốn sách từ đó đặt ra một cách tiếp cận khác: trước khi học cách làm chủ cảm xúc, chúng ta cần hiểu mình đang cảm thấy gì và vì sao cảm xúc ấy xuất hiện.

Qua những phân tích về tâm lý con người, A.J. Bellenger giúp người đọc nhìn cơn giận và nỗi sợ dưới góc độ tự nhiên hơn. Giận dữ có thể là phản ứng trước điều khiến ta tổn thương hoặc bất bình; sợ hãi có thể xuất hiện như một tín hiệu cảnh báo trước nguy cơ. Vấn đề không nằm ở việc những cảm xúc này tồn tại, mà ở cách chúng ta nhận biết, biểu đạt và ứng xử khi chúng xuất hiện.

Cuốn sách nhỏ về cơn giận và nỗi sợ này sẽ là một cuốn sách mang lại nhiều giá trị và nhiều điều bất ngờ dành cho bạn đọc. Tuy nhiên, cuốn sách này không đủ để giải quyết những vấn đề tâm lý liên quan đến cảm giác tức giận và nỗi sợ hãi, nhưng các nhà đạo đức vẫn luôn hiếu kỳ và đam mê về tâm lý con người, cho nên họ bất chấp lý do thời gian và vẫn miệt mài trên con đường truyền cảm hứng và nghiên cứu tâm lý... 

Waka xin trân trọng giới thiệu Cách kiềm chế cơn giận và nỗi sợ - A. J Bellenger!