Buông bỏ chủ nghĩa hoàn hảo

1. Thông tin nổi bật

• Tác giả: Dr. Yesel Yoon
• Nhà xuất bản: Hồng Đức (trên cùng trang bán có chỗ hiển thị chưa nhất quán, nhưng mục “Thông tin sách” ghi Hồng Đức)
• Năm xuất bản: 2025
• Số trang: 255 trang (bản tiếng Việt do YMATE niêm yết; bản gốc/ấn bản quốc tế có dữ liệu niêm yết khác nhau tùy nơi bán)

2. Giới thiệu sách

Buông bỏ chủ nghĩa hoàn hảo là cuốn sách dành cho những ai đang mệt mỏi vì luôn phải cố gắng trở thành phiên bản không sai sót của chính mình. Từ góc nhìn của một chuyên gia trị liệu tâm lý, Yesel Yoon giúp người đọc nhìn lại áp lực cầu toàn không phải như một điểm mạnh đáng tự hào, mà như một gánh nặng âm thầm có thể khiến ta kiệt sức, lo âu và đánh mất sự bình yên trong cuộc sống. Cuốn sách mang giọng điệu đồng cảm, gần gũi và thực tế, phù hợp với người trẻ hiện đại đang phải sống giữa kỳ vọng, thành tích và áp lực phải “luôn tốt hơn”.

3. Tóm tắt nội dung chính

Điểm nổi bật của Buông bỏ chủ nghĩa hoàn hảo là không cổ vũ việc từ bỏ nỗ lực, mà hướng người đọc đến một cách sống cân bằng hơn giữa cố gắng và tự chấp nhận. Sách đi từ gốc rễ của chủ nghĩa hoàn hảo, lý giải vì sao nó hình thành từ môi trường sống, kỳ vọng xã hội và những niềm tin bên trong, rồi phân tích cách nó ảnh hưởng đến cảm xúc, hành vi, công việc và các mối quan hệ. Từ đó, tác giả đưa ra những gợi mở thiết thực để người đọc học cách sống “đủ tốt”, thiết lập ranh giới lành mạnh, bớt tự chỉ trích và nuôi dưỡng lòng trắc ẩn với chính mình. Buông bỏ chủ nghĩa hoàn hảo vì vậy không chỉ là một cuốn sách tâm lý, mà còn là lời động viên nhẹ nhàng cho hành trình hồi phục nội tâm.

4. Cuốn sách này phù hợp với những ai

Cuốn sách này phù hợp với:

• Người luôn cảm thấy mình chưa đủ tốt dù đã rất cố gắng
• Người dễ kiệt sức vì áp lực thành tích, trách nhiệm hoặc nỗi sợ bị đánh giá
• Người hay trì hoãn vì sợ sai, sợ thất bại hoặc sợ không đạt kỳ vọng
• Người đang muốn chữa lành, học cách yêu thương bản thân và sống nhẹ nhõm hơn
• Bạn đọc yêu thích sách tâm lý ứng dụng, phát triển bản thân theo hướng thực tế và giàu sự đồng cảm