Bí quyết sống vui từ 7 cuốn sách về hạnh phúc hay nhất mà ai cũng nên đọc

 

Hạnh phúc không phải là đích đến, mà là một hành trình cần được khám phá và rèn luyện mỗi ngày. Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, việc tìm ra bí quyết để sống vui vẻ, an nhiên là điều mà ai cũng mong muốn. May mắn thay, có rất nhiều sách về hạnh phúc dựa trên cả triết lý cổ điển và nghiên cứu khoa học giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cách nuôi dưỡng niềm vui từ bên trong. Dưới đây là 7 cuốn sách hay về hạnh phúc mà bạn không thể bỏ qua. Hãy cùng Waka khám phá những cuốn sách này bạn nhé!

 

1. Đi tới địa đàng trần gian: Hành trình của hạnh phúc - Huỳnh Kim Tước 

 

Link sách: Đi tới địa đàng trần gian: Hành trình của hạnh phúc

 

Nếu bạn đang tìm kiếm một cuốn sách về hạnh phúc giúp khai phá những góc nhìn sâu sắc về niềm vui và sự an yên, thì "Đi tới địa đàng trần gian: Hành trình của hạnh phúc" của tác giả Huỳnh Kim Tước là lựa chọn không thể bỏ qua. Cuốn sách này không chỉ đặt ra câu hỏi "Bạn có đang hạnh phúc không?", mà còn dẫn dắt độc giả khám phá hạnh phúc dưới lăng kính khoa học, tâm lý học và tâm linh.

 

Nội dung chính của cuốn sách đề cập tới các vấn đề: 

• Khoa học về hạnh phúc: Phân tích tác động của dopamine, serotonin, oxytocin và endorphins, những hormone giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và thư giãn.
• Những khía cạnh khác nhau của hạnh phúc: Hạnh phúc không chỉ đến từ cảm xúc mà còn từ gia đình, sự nghiệp, tài chính, thể chất và các mối quan hệ xã hội.
• Chiến lược tối ưu hóa hạnh phúc: Cách rèn luyện tư duy tích cực, xây dựng thói quen lành mạnh và tìm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

 

Thông điệp sâu sắc mà cuốn sách về hạnh phúc này mang lại chính là: “Ai cũng có thể kiến tạo hạnh phúc nếu biết cách điều chỉnh tư duy, cảm xúc và cuộc sống một cách hài hòa”. Hãy để cuốn sách này trở thành người bạn đồng hành trên hành trình tìm kiếm hạnh phúc của bạn!

 

2. Hạnh phúc đích thực - Thiền sư Thích Nhất Hạnh 

 

"Hạnh phúc đích thực" của Thiền sư Thích Nhất Hạnh là một cuốn sách mang đến những bài học sâu sắc về hạnh phúc và cuộc sống. Cuốn sách chia sẻ những nguyên tắc cơ bản và thực tiễn để giúp người đọc tìm thấy sự bình an và hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày.

 

Những bài học sâu sắc từ "Hạnh phúc đích thực"

• Hạnh phúc là một sự lựa chọn – Bạn không cần đợi đến khi mọi vấn đề kết thúc mới có thể hạnh phúc. Hạnh phúc đến từ chính cách bạn lựa chọn sống mỗi ngày.
• Sống trọn vẹn trong hiện tại – Lo lắng về quá khứ hay tương lai chỉ khiến bạn mệt mỏi. Bí quyết của hạnh phúc chính là tận hưởng từng khoảnh khắc ở hiện tại.
• Bình an là nền tảng của hạnh phúc – Hạnh phúc không chỉ là những khoảnh khắc vui vẻ nhất thời mà là sự ổn định và an nhiên trong tâm hồn.
• Sẻ chia để hạnh phúc hơn – Hạnh phúc không phải là những gì bạn giữ cho riêng mình, mà là những điều bạn trao đi, từ yêu thương đến sự giúp đỡ.
• Buông bỏ những điều không cần thiết – Đôi khi, hạnh phúc không đến từ việc có thêm mà từ việc buông bỏ những điều không còn phù hợp với bạn.

 

"Hạnh phúc đích thực" không chỉ là một cuốn sách về hạnh phúc, mà còn là cẩm nang giúp bạn sống an nhiên và trọn vẹn hơn mỗi ngày. Nếu bạn đang tìm kiếm con đường đến hạnh phúc đích thực, đây chính là cuốn sách bạn không thể bỏ qua!

 

3. Giả thuyết hạnh phúc - Jonathan Haidt

 

Link sách: Giả thuyết hạnh phúc 

 

"Giả thuyết Hạnh phúc" của Jonathan Haidt là một trong những sách về hạnh phúc kết hợp giữa triết học cổ đại và khoa học hiện đại để giải thích bản chất của niềm vui và sự thỏa mãn trong cuộc sống. Cuốn sách giúp độc giả hiểu rằng hạnh phúc không chỉ đơn thuần đến từ những cảm xúc tích cực nhất thời mà còn phụ thuộc vào cách chúng ta kiểm soát suy nghĩ, xây dựng mối quan hệ và tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống.

 

Tác giả đưa ra hình ảnh ẩn dụ về "người cưỡi voi" – đại diện cho lý trí  và "con voi" tượng trưng cho bản năng và cảm xúc. Để đạt được hạnh phúc thực sự, chúng ta cần học cách điều hòa giữa hai yếu tố này thay vì cố gắng kiểm soát hoàn toàn bản năng của mình.

 

Điểm đặc biệt của cuốn sách về hạnh phúc này là cách tác giả kết nối những triết lý của Aristotle, Phật giáo và các nghiên cứu tâm lý học hiện đại để đưa ra những nguyên tắc giúp con người sống hạnh phúc hơn. Tác giả nhấn mạnh rằng hạnh phúc không chỉ đến từ bên trong, mà còn bị ảnh hưởng bởi hoàn cảnh, các mối quan hệ và cách chúng ta nhìn nhận cuộc sống. Cuốn sách cũng giải thích vì sao nghịch cảnh có thể là một phần quan trọng giúp chúng ta trưởng thành và phát triển trí tuệ cảm xúc. Nếu bạn đang tìm kiếm một sách về hạnh phúc không chỉ truyền cảm hứng mà còn có nền tảng khoa học vững chắc, thì "Giả thuyết Hạnh phúc" chính là lựa chọn không thể bỏ qua.

 

4. Hạnh phúc tại tâm - OSHO

 

 

Link sách: Hạnh phúc tại tâm

 

"Hạnh phúc tại tâm" của OSHO là một trong những sách về hạnh phúc giúp người đọc khám phá niềm vui từ bên trong thay vì tìm kiếm ở những yếu tố bên ngoài. OSHO - một bậc thầy tâm linh nổi tiếng, cho rằng hạnh phúc không đến từ tiền bạc, danh vọng hay thành công, mà xuất phát từ sự hiểu biết về bản thân và khả năng sống trọn vẹn trong hiện tại. Cuốn sách đưa ra những góc nhìn sâu sắc về thiền định, nhận thức và cách buông bỏ những ràng buộc do xã hội áp đặt, giúp mỗi người tự do tìm kiếm hạnh phúc theo cách riêng của mình.

 

Với phong cách viết trực diện, đầy trí tuệ, cuốn sách về hạnh phúc này không chỉ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản chất của niềm vui mà còn hướng dẫn cách thực hành để đạt được sự an nhiên trong cuộc sống. OSHO nhấn mạnh rằng khi tâm trí không còn bị kiểm soát bởi lo lắng hay kỳ vọng, con người sẽ tự nhiên cảm nhận được hạnh phúc. "Hạnh phúc tại tâm" là một cuốn sách lý tưởng dành cho những ai đang muốn tìm kiếm sự cân bằng, thấu hiểu bản thân và sống một cuộc đời tràn đầy bình an, tự do.

 

5. Bí mật của hạnh phúc - David Niven

 

Link sách: Bí mật của hạnh phúc 

 

Tìm được hạnh phúc chân chính không chỉ là nỗi trăn trở của con người hiện nay mà nó là câu hỏi, nỗi niềm của bao thế hệ. Hạnh phúc của mỗi người là rất xa vời hay ngay gần chúng ta. Cuốn sách “Bí mật của hạnh phúc” của tác giả David Niven là cuốn sách về hạnh phúc đầy mới mẻ và độc đáo.

 

Trong hành trình khám phá thế giới này, đã biết bao lần ta vui buồn, có biết bao bất ngờ chào đón chúng ta.Và cũng biết bao lần chính bản thân ta phải đối mặt với sự thất vọng, mất mát và khổ đau. Tất cả những gì ta trải qua đều để cho chúng ta thấy rằng tìm kiếm hạnh phúc không hề đơn giản. 

 

Cuốn sách này chính là nguồn tài liệu tham khảo quý giá giúp bạn tìm được con đường đi tới hạnh phúc của chính mình. Tác giả sẽ cho bạn thấy được những tình huống thực tế, những trải nghiệm chân thực thông qua những câu chuyện đầy sinh động để khám phá những khía cạnh của hạnh phúc. 

 

6. Flow - Dòng chảy - Mihaly Csikszentmihalyi 

 

Link sách: Dòng chảy 

 

"Flow – Dòng chảy" của Mihaly Csikszentmihalyi là một trong những sách về hạnh phúc kinh điển, khám phá trạng thái "dòng chảy" – khoảnh khắc con người đắm chìm hoàn toàn vào một hoạt động, quên đi thời gian và đạt đến mức độ thỏa mãn cao nhất. Theo Csikszentmihalyi, hạnh phúc không chỉ đến từ sự hưởng thụ thụ động mà xuất phát từ việc chủ động tham gia vào những thử thách đòi hỏi kỹ năng và sự tập trung cao độ. Khi đạt đến trạng thái "flow", chúng ta không chỉ làm việc hiệu quả hơn mà còn cảm nhận được niềm vui thực sự trong từng khoảnh khắc.

 

Là một cuốn sách về hạnh phúc dựa trên nền tảng tâm lý học, "Flow – Dòng chảy" giúp người đọc hiểu rõ cách thiết kế cuộc sống để tận dụng tối đa năng lượng tinh thần, biến những công việc thường ngày trở nên ý nghĩa và thú vị hơn. Tác giả chỉ ra rằng hạnh phúc không phải là đích đến, mà là quá trình con người tìm thấy sự hài lòng trong từng hành động, dù lớn hay nhỏ. Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp để nâng cao chất lượng cuộc sống và trải nghiệm niềm vui trọn vẹn hơn, cuốn sách này sẽ là một hướng dẫn tuyệt vời.

 

7. Mật mã hạnh phúc - Sonja Lyubomirsky

 

Link sách: Mật mã hạnh phúc 

 

"Mật mã hạnh phúc" của Sonja Lyubomirsky là một trong những sách về hạnh phúc dựa trên nghiên cứu khoa học, giúp người đọc hiểu rõ những yếu tố thực sự ảnh hưởng đến niềm vui và sự thỏa mãn trong cuộc sống. Dựa trên nhiều năm nghiên cứu về tâm lý học tích cực, Lyubomirsky chỉ ra rằng 50% hạnh phúc của con người đến từ yếu tố di truyền, 10% phụ thuộc vào hoàn cảnh sống, và 40% còn lại nằm trong sự kiểm soát của chính chúng ta. Điều này có nghĩa là, dù bạn có xuất phát điểm như thế nào, bạn vẫn có thể chủ động nâng cao mức độ hạnh phúc của mình bằng những hành động và thói quen hàng ngày.

 

Cuốn sách này mang tính thực tiễn cao, "Mật mã hạnh phúc" cung cấp những chiến lược cụ thể để giúp bạn sống vui vẻ hơn, bao gồm lòng biết ơn, sự tử tế, tư duy tích cực và việc thiết lập mục tiêu ý nghĩa. Tác giả cũng giải thích vì sao những người luôn theo đuổi hạnh phúc lại có thể cảm thấy thất vọng và cách tránh rơi vào cái bẫy của sự so sánh. Đây sẽ là nguồn tài liệu khoa học và dễ áp dụng nhất cho bạn để nâng cao chất lượng cuộc sống.

 

Trên đây là 7 cuốn sách về hạnh phúc hay nhất mà ai cũng nên đọc. Hy vọng những cuốn sách này sẽ giúp độc giả tìm thấy hạnh phúc cho chính bản thân mình, bởi hạnh phúc không phải điều gì quá xa vời mà nó luôn hiện hữu quanh ta chỉ là chính bản thân mình chưa nhìn ra được điều đó. Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm và theo dõi. 

 

Bài viết thuộc bản quyền của Waka, mọi chia sẻ vui lòng để nguồn, Waka xin cảm ơn bạn đọc! 

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào độc giả vui lòng liên hệ qua:

- Zalo: https://zalo.me/waka40 hoặc truy cập vào website https://waka.vn/ và nhấn vào biểu tượng Zalo ở góc phải bên dưới màn hình.

- Hotline: 08.777.36.289 

- Fanpage: https://www.facebook.com/thuvienebookwaka  

- Hòm thư: support@waka.vn