TÁC GIẢ JON KABAT - ZINN - SỨC MẠNH CHỮA LÀNH CỦA CHÁNH NIỆM

Tiểu sử cơ bản

Tên đầy đủ: Jon Kabat-Zinn

Sinh năm: 1944 tại thành phố New York, Hoa Kỳ

Học vấn: Tiến sĩ Sinh học Phân tử (MIT – Massachusetts Institute of Technology), từng học dưới sự hướng dẫn của nhà sinh học nổi tiếng Salvador Luria, người đoạt giải Nobel.

Chức vụ: Giáo sư danh dự tại Trường Y Đại học Massachusetts (UMass Medical School).

Gia đình: Vợ ông là Myla Kabat-Zinn, cùng ông viết nhiều sách về chánh niệm trong nuôi dạy con.

Đóng góp nổi bật

Sáng lập chương trình MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) năm 1979 tại Trung tâm Y học Đại học Massachusetts.

→ Đây là chương trình Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm đầu tiên, kết hợp thiền Phật giáo với khoa học hiện đại, được ứng dụng rộng rãi trong các bệnh viện, trường học, công ty, nhà tù, và quân đội ở nhiều quốc gia.

Tiên phong trong việc “phi tôn giáo hóa” thiền, biến thiền chánh niệm thành một phương pháp thực hành tâm lý – y học mang tính phổ quát, dễ tiếp cận với mọi người, dù có hay không theo đạo Phật.

Tác giả Jon Kabat Zinn

Tiến sĩ Sinh Học Phân Tử tại MIT (nghiên cứu dưới sự hướng dẫn của Salvador Luria—người nhận giải Nobel Sinh Học năm 1969). Giáo sư tại University of Massachusetts Medical School. Học thiền/hành thiền với Philip Kapleau, Seungsahn, Thích Nhất Hạnh, và vài nhân vật khác. 

Sáng lập phương pháp Giảm Căng Thẳng Dựa Trên Chánh Niệm (Mindfulness-Based Stress Reduction; MBSR). 

Các tác phẩm tiêu biểu Tác giả Jon Kabat-Zinn: 

1. Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness 

2. Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life 

3. Mindfulness For Beginners

4. Arriving at Your Own Door: 108 Lessons in Mindfulness 

5. Letting Everything Become Your Teacher: 100 Lessons in Mindfulness 

6. Meditation Is Not What You Think: Mindfulness and Why It Is So Important 

7. Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life 

8. Sức Mạnh Chữa Lành của Chánh Niệm (The Healing Power of Mindfulness: A New Way of Being)

9. Mindfulness for All: The Wisdom to Transform the World

Bộ sưu tập 3 cuốn sách (Thức tỉnh, Chánh niệm, Thiền định)

TÁC PHẨM  SẮP ĐƯỢC XUẤT BẢN VÀ NỔI BẬT NHẤT là The Healing Power of Mindfulness: A New Way of Being (Sức mạnh chữa lành của chánh niệm - Một lối sống mới)

Khám phá cách chánh niệm có thể giúp bạn chữa lành.

Hơn hai mươi năm trước, Jon Kabat-Zinn đã cho chúng ta thấy giá trị của việc vun đắp nhận thức sâu sắc hơn trong cuộc sống hàng ngày với cuốn sách giới thiệu về chánh niệm, "Wherever You Go, There You Are", nay đã trở thành kinh điển. 

Giờ đây, trong cuốn "Sức mạnh chữa lành của chánh niệm", ông chia sẻ vô số ví dụ cụ thể về cách việc vun đắp chánh niệm có thể định hình lại mối quan hệ của bạn với cơ thể và tâm trí - giải thích những gì chúng ta đang học về tính dẻo dai của não bộ và khả năng thích nghi của não bộ, cách thiền định có thể ảnh hưởng đến sinh học và sức khỏe của chúng ta, và chánh niệm có thể dạy chúng ta điều gì về việc đối mặt với mọi thử thách của cuộc sống, bao gồm cả cái chết của chính mình, để chúng ta có thể tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc.

Được xuất bản lần đầu vào năm 2005 như một phần của cuốn sách lớn hơn có tựa đề "Coming to Our Senses", "Sức mạnh chữa lành của chánh niệm" có lời tựa mới của tác giả và những cập nhật kịp thời trong toàn bộ nội dung. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách chánh niệm như một cách sống có thể giúp chúng ta chữa lành về thể chất và tinh thần, hãy đọc ngay cuốn sách vô cùng cá nhân này và cũng "rất lạc quan, dựa trên nền tảng khoa học tốt và chứa đầy những lời khuyên thực tế để đi đúng hướng" (Andrew Weil, MD), từ một trong những người tiên phong của phong trào chánh niệm trên toàn thế giới.

Tác phẩm nổi bật The healing power of mindfulness bản gốc 

Ảnh hưởng

Jon Kabat-Zinn là người đưa thuật ngữ “mindfulness” trở thành một phong trào toàn cầu, ảnh hưởng mạnh đến tâm lý học, y học, giáo dục và quản trị hiện đại.

Các chương trình và nghiên cứu dựa trên MBSR của ông hiện nay được ứng dụng trong:

Trị liệu tâm lý, giảm lo âu, trầm cảm, mất ngủ

Giáo dục học sinh và huấn luyện lãnh đạo

Thực hành chánh niệm trong doanh nghiệp và y tế

Đặt trước sách tại: Công ty Cổ phần Sách điện tử Waka 

Hotline đặt sách: 0906 209 332 

Fanpage đặt sách: https://www.facebook.com/profile.php?id=61570944192617