Sách Sổ Tay Cân Bằng Cảm Xúc - Rèn Luyện Tâm Trí, Chữa Lành Tâm Hồn - YMATE BOOKS

SỔ TAY CÂN BẰNG CẢM XÚC – RÈN LUYỆN TÂM TRÍ, CHỮA LÀNH TÂM HỒN

GIỚI THIỆU CUỐN SÁCH:

“Sổ tay cân bằng cảm xúc” là cẩm nang tâm lý thực tiễn giúp bạn giữ vững tâm trạng tích cực, chữa lành tổn thương và sống một cuộc đời nhẹ nhàng, bền vững. Tác giả Thiệu Di Bối chia sẻ phương pháp cải thiện cảm xúc và tìm lại hạnh phúc từ những trải nghiệm thực tế và khoa học.

ĐIỂM KHÁC BIỆT CỦA CUỐN SÁCH:

• Ngôn ngữ gần gũi, dễ hiểu, không lý thuyết suông.

• Bố cục khoa học, dễ tra cứu và áp dụng.

• Tính tương tác cao với các câu hỏi, bài tập thực hành.

LỢI ÍCH KHI ĐỌC SÁCH:

• Khởi động tâm trạng tích cực trong 15 phút mỗi ngày.

• Đối diện với cảm xúc tiêu cực một cách nhẹ nhàng.

• Tăng cảm xúc tích cực, giao tiếp lành mạnh và chữa lành từ mối quan hệ.

• Làm việc hiệu quả mà không kiệt sức, giảm lo âu và stress.

AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY?

• Người trẻ đối mặt với áp lực công việc và cuộc sống.

• Những ai muốn chữa lành tổn thương tâm lý.

• Người hướng nội, nhạy cảm hoặc dễ lo âu.

• Người quan tâm đến phát triển sức khỏe tinh thần.

MỤC LỤC:

1. Khởi động nhanh hành trình "Tâm trạng tốt" trong 15 phút.

2. Tôn trọng cảm xúc của chính mình, ngay cả khi chúng tiêu cực.

3. Hiểu rõ bản thân và trở thành người tận hưởng niềm vui từ bên trong.

4. Duy trì tâm trạng tốt ổn định với 6 bí quyết.

5. Giao tiếp thoải mái và chữa lành tổn thương từ gia đình nguyên sinh.

6. Làm việc vui vẻ và chống lại sự trì hoãn.

7. Điểm đến cuối cùng: Hành trình chữa lành hoàn tất.

GIỚI THIỆU TÁC GIẢ:

Thiệu Di Bối là một ca sĩ, nhạc sĩ, nhà văn và họa sĩ, đã vượt qua khủng hoảng tâm lý để học ngành Tâm lý học Hạnh phúc. Cuốn sách là kết quả từ những trải nghiệm thực tế và nền tảng khoa học.

THÔNG TIN SÁCH:

• Tác giả: Thiệu Di Bối

• Số trang: 340

• Nhà xuất bản: Dân Trí

• Năm xuất bản: 2025

• Công ty phát hành: YMATE Books

• ISBN: 978-604-40-7797-0

#sotaycanbangcamxuc #chualanhcamxuc #tamly #canbangcamxuc #sachchualanh #sachphattrienbanthan #healing #quantricamxu