Nhật ký biết ơn 90 ngày chuyển hóa bánh xe cuộc đời

Nhật ký biết ơn 90 ngày chuyển hóa bánh xe cuộc đời là một cuốn sổ thực hành dành cho những ai muốn sống chậm lại, quan sát bản thân và từng bước nuôi dưỡng nội tâm tích cực từ những điều giản dị nhất.

Cuốn sách được thiết kế theo lộ trình 90 ngày, mỗi ngày là một khoảng dừng ngắn để bạn ghi lại điều mình biết ơn, cảm xúc đang hiện diện và những thay đổi nhỏ trong suy nghĩ. Thông qua việc viết đều đặn, người đọc dần hình thành thói quen nhìn cuộc sống bằng góc nhìn đủ đầy, nhẹ nhàng hơn với chính mình và với thế giới xung quanh.

Không mang tính lý thuyết khô cứng, Nhật ký biết ơn 90 ngày tập trung vào trải nghiệm cá nhân, phù hợp cho người mới bắt đầu thực hành chánh niệm, journaling, chữa lành nội tâm hoặc đang tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc – cảm xúc – các mối quan hệ trong đời sống hiện đại.

Cuốn sách có thể sử dụng như:

• Nhật ký thực hành biết ơn hằng ngày

• Công cụ hỗ trợ phát triển tư duy tích cực

• Người bạn đồng hành trong hành trình chữa lành và hiểu chính mình

Phù hợp với người trưởng thành, người làm việc nhiều áp lực, người đang trong giai đoạn chuyển hóa bản thân hoặc đơn giản là muốn sống ý thức và sâu sắc hơn mỗi ngày.

Mỗi trang viết ra là một bước quay về. Mỗi ngày biết ơn là một vòng bánh xe cuộc đời được cân bằng lại.