Review sách “Tử tế đáng giá bao nhiêu” - Giá trị và sức mạnh của lòng tử tế

Vài nét về tác giả Bernadette Russell

Bernadette Russell là tác giả kiêm người kể chuyện sống và làm việc tại Deptford, miền Đông Nam Luân Đôn. Năm 2011, cô bị sốc bởi cuộc bạo động diễn ra ở thủ đô Luân Đôn và những hình ảnh hỗn loạn ập vào mắt. Russell băn khoăn không biết trong khi thế giới đang còn quá nhiều nỗi bất an kia thì các vở kịch cô sáng tác có ý nghĩa gì, bản thân cô có thể làm gì. 

Nỗi băn khoăn ấy là động lực để Bernadette Russell bắt đầu thực hiện dự án “366 Ngày sống tử tế”. Cô quyết định mỗi ngày cô đều sẽ làm một việc tốt với người lạ và duy trì điều đó trong một năm để xem sự tử tế ấy của cô có thể làm thay đổi thế giới hay không . Kết quả, Russell đã trải qua một năm đầy cảm hứng, tràn ngập niềm vui, một năm đáng sống nhất đời cô. Cuốn sách “Tử tế đáng giá bao nhiêu” là tổng hợp những bài học giá trị của cô trong suốt hành trình này.

Giới thiệu về sách Tử tế đáng giá bao nhiêu

“Tử tế đáng giá bao nhiêu” gồm 10 chương: 

Chương 1: Tử tế với bản thân 

Chương 2: Tử tế với những người mà bạn yêu thương 

Chương 3: Tử tế với người lạ 

Chương 4: Tử tế với môi trường 

Chương 5: Tử tế trên mạng xã hội 

Chương 6: Tử tế với những người bất đồng ý kiến với bạn 

Chương 7: Tử tế trong công việc 

Chương 8: Tử tế với cộng đồng nơi bạn đang sống 

Chương 9: Tử tế với người lớn tuổi 

Chương 10: Tử tế chẳng mất tiền mua.

Cảm nhận về sách Tử tế đáng giá bao nhiêu 

Khác với các cuốn sách khác viết về đề tài này, “Tử tế đáng giá bao nhiêu” không cố gắng thuyết phục ai đó trở thành một người tử tế mà thay vào đó tác giả muốn cho độc giả thấy được sự tử tế dưới nhiều góc độ khác nhau: Tử tế với bản thân, với những người ta yêu thương đến người lạ, với môi trường đến tử tế trên mạng xã hội, tử tế trong công việc… Trong mỗi khía cạnh, tác giả  giới thiệu những quan niệm cơ bản về lòng tử tế mà có lẽ bạn chưa bao giờ nghĩ tới. Bạn có biết rằng, yêu thương, tử tế với bản thân đã là một món quà bạn dành tặng cho thế giới? Sự tử tế của bạn có thể xuất phát từ nhận thức về môi trường và điều đó cũng mang đến những thay đổi lớn cho xã hội? Hay đơn giản thôi, việc chia sẻ một thông tin tích cực trên mạng cũng là một trong những cách tốt nhất để trở thành người tử tế?

Ngoài ra, trong cuốn sách “Tử tế đáng giá bao nhiêu” cũng giúp bạn nhìn nhận ra những lợi ích của sự tử tế không chỉ mang lại giá trị hạnh phúc cho mọi người xung quanh mà bản thân bạn cũng sẽ nhận lại được những giá trị tích cực:

Sống tử tế làm bạn hạnh phúc

Nói một cách đơn giản, khi bạn làm một việc tử tế, nồng độ dopamine trong não bạn sẽ tăng lên, tạo cho bạn một cảm giác hưng phấn tự nhiên. Người ta gọi đó là “cảm giác ấm áp trong lòng”. Bạn có thể tự thử nghiệm điều này và để ý xem làm việc tốt khiến bạn cảm thấy thế nào. Bạn cảm thấy vui, một phần vì bạn có thể tự nhủ, “Mình đã làm được một việc tốt. Mình là một người tốt bụng” và cảm thấy tự hào về bản thân. Bạn sẽ thấy bản thân mình và người khác tốt đẹp hơn, vì bạn bắt đầu để ý xung quanh mình có rất nhiều điều tử tế. Bạn sẽ suy nghĩ tích cực hơn về con người nói chung, và bạn sẽ thấy như mình được tiếp thêm sức mạnh. Cuộc sống của bạn sẽ trở nên thú vị và vui tươi hơn.

 

Tử tế không phải là “món nợ” ngọt ngào ta phải trả cho ai đó, mà đó là “hiệu ứng domino” của những điều tích cực. Khi ai đó làm một việc tốt với bạn, thay vì đền đáp lại cho chính người ấy, hãy đối đãi tử tế với những người khác. Hãy tưởng tượng mà xem, nếu mọi người trên thế giới cùng nhau chung tay “tiếp nối tử tế”, số lượng việc tốt được đón nhận và chỉ số hạnh phúc sẽ ngày càng tăng. 

Sống tử tế là một lựa chọn. Và được lựa chọn đã là một hạnh phúc. Ngay từ hôm nay, bạn đã sẵn sàng để hạnh phúc?

Sống tử tế có lợi cho trái tim bạn

Sự thật là vậy đấy. Sống tử tế góp phần tạo ra hoóc-môn oxytocin trong não và khắp cơ thể. Oxytocin giải phóng oxit nitric trong mạch máu, từ đó mở rộng các mạch máu, giảm huyết áp và bảo vệ trái tim của bạn.

 

Trái tim của mỗi người luôn cần được vỗ về bằng những hành động nhẹ nhàng và tử tế. Khi bạn trao đi sự yêu thương, bạn hãy thử đặt tay lên trái tim của mình để cảm nhận được sự hạnh phúc đang chảy trong từng mạch máu và não bộ sẽ sinh ra các hoóc-môn hạnh phúc giúp tâm trạng bạn trở nên vui vẻ hơn. “Tử tế đáng giá bao nhiêu” mà không những mang đến cho người nhận cảm giác ấm lòng mà người cho đi cũng cảm thấy hạnh phúc.

 

Sống tử tế giúp bạn luôn tươi trẻ

Nghiên cứu cho thấy lượng oxytocin được sản sinh bởi cảm giác ấm áp khi chúng ta làm điều tử tế sẽ làm giảm mức độ các gốc tự do cũng như sự viêm nhiễm ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Đây là hai thủ phạm chính đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, người tử tế thường rất tươi trẻ, cả về tâm hồn lẫn ngoại hình.

 

Khi làm được một việc tử tế, cơ thể bạn sẽ cảm nhận sự hưng phấn tự nhiên nhờ nồng độ dopamine tăng cao. Điều này mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc và hài lòng, vì đã làm được những điều ý nghĩa cho cuộc sống hay cho ai đó. Cảm xúc tích cực ấy sẽ trở thành nguồn động lực để bạn suy nghĩ tích cực hơn và nỗ lực hơn. Nhờ đó, bạn sẽ cảm nhận cuộc sống thú vị và vui tươi hơn, thay vì cảm thấy bất công và áp lực. Ngoài ra, trong cuốn sách “Tử tế đáng giá bao nhiêu” thì việc sống tử tế còn góp phần cung cấp hoóc-môn oxytocin cho não và cơ thể, các mạch máu được mở rộng, giảm huyết áp, bảo vệ tim mạch. Những người có vẻ ngoài và tâm hồn trẻ trung nhờ cảm giác ấm áp khi làm điều tử tế sẽ loại bỏ hai yếu tố đẩy nhanh quá trình lão hóa: mức độ gốc tự do và viêm nhiễm. Sự tử tế mang lại cho chúng ta những mối quan hệ bền chặt và gắn bó sâu sắc giữa con người với nhau. Việc sống tử tế cũng sẽ được lan tỏa đến những người xung quanh bạn.

 

Bên cạnh đó, cuốn sách “Tử tế đáng giá bao nhiêu” còn chứa đựng nhiều hành động tử tế mà bạn có thể áp dụng ngay lập tức, như nhường chỗ cho người trên xe buýt, tiết kiệm năng lượng hay chỉ là trồng một chậu hoa ở ban công để người trong khu phố có thể ngắm hoa mỗi ngày và có thêm niềm vui. Tử tế chỉ đơn giản là những hành động nhỏ, những cử chỉ tinh tế mà chúng ta chỉ cần để ý một chút cũng có thể nhận ra. Vậy tại sao chúng ta không hành động ngay để cuộc sống được ngày càng tốt đẹp và thế giới ngày càng hạnh phúc hơn.

 

“Những hành động nhỏ diễn ra mỗi ngày có thể thay đổi cuộc sống của bạn và cuộc sống của người khác” - đó là thông điệp của những việc tử tế mà chúng ta muốn gửi gắm và trao đi mỗi ngày. Chúng ta ai cũng đều phải học cách tốt lên qua từng ngày, lúc ban đầu thì không ai tốt ngay được vì không biết phải làm sao. Chúng ta hãy nhìn những hành động của người tốt xung quanh mình làm gì rồi làm theo. Và, bạn đừng bao giờ đánh giá thấp sự tử tế, một hành động nhỏ của bạn ngày hôm nay có thể sẽ là ngọn đèn hải đăng để soi đường, dẫn lối cho những người đang lầm đường lỡ bước vào ngày mai. 

Trích đoạn ấn tượng của sách: 

Đoạn trích 1: 

Thời đại nào cũng cần sự tử tế.

Nhưng tôi tin rằng ngay lúc này đây,

sự tử tế quan trọng hơn bao giờ hết.

Chúng ta luôn cần sự tử tế. Nhưng tôi tin rằng ngay lúc này, khi chúng ta tuy kết nối chặt chẽ với nhau, nhưng lại xa cách nhau hơn bao giờ hết, khi xung quanh ta tràn ngập những hình ảnh và thông tin tiêu cực về con người, khi chúng ta đang rất cần lắng nghe nhau để tìm cách dàn xếp các mâu thuẫn, khi tất cả chúng ta đều muốn kết thúc chiến tranh và ngừng hủy hoại trái đất - ngôi nhà chung của chúng ta, khi chúng ta cần xây dựng tương lai tươi sáng hơn và tin vào bản thân cũng như người khác, thì sự tử tế còn quan trọng hơn bao giờ hết.

 

Đoạn trích 2: 

Câu ngạn ngữ “Những thứ tốt đẹp nhất trên đời đều miễn phí” vẫn đúng cho đến ngày nay. Cười sảng khoái, lắng nghe tiếng chim hót, tán gẫu với bạn cũ, ngắm hoàng hôn, bình minh hoặc cầu vồng, nhảy múa, cố tình giẫm vào những vũng nước khi đi dưới trời mưa, đá tung đám lá rụng mùa thu, ngủ nướng thêm một chút vào buổi sáng, vừa nghe mấy bản nhạc rock kinh điển vừa chơi guitar tưởng tượng*, dành thời gian ở bên những người làm bạn hạnh phúc, nhìn ngắm những đóa hoa xuân đua nở. Những hạnh phúc bình dị đó đều vô cùng đáng nhớ và là những món ăn tinh thần bổ dưỡng.

Lời kết  

“Nếu bạn sống tử tế mỗi ngày, việc tử tế sẽ trở thành một hành vi tự động như hít thở vậy. Từ đó, cuộc sống của bạn sẽ hoàn toàn thay đổi và bạn sẽ kết nối mọi thứ ở mức độ sâu sắc hơn. Sống tử tế là một cuộc cách mạng thầm lặng thay đổi cuộc sống của mỗi người và âm thầm làm cho thế giới thay đổi”.  Khi bạn thực hành lòng tử tế một cách thường xuyên, nó sẽ trở thành một thói quen tự nhiên và tự động như việc hít thở. Điều này không chỉ thay đổi cuộc sống của chính bạn, mà còn giúp bạn kết nối với mọi thứ xung quanh ở một mức độ sâu sắc hơn. Lòng tử tế được miêu tả như một cuộc cách mạng thầm lặng, mang lại những thay đổi tích cực không chỉ cho bản thân mà còn cho toàn thế giới.

 

Cuốn sách “Tử tế đáng giá bao nhiêu” sẽ là khởi đầu cho một thái độ sống hoàn toàn mới với cuộc đời, để bạn làm việc tốt trong vui vẻ, tự nguyện và để sự tử tế tạo nên những thay đổi cho cuộc sống của riêng bạn.

 

Đọc sách tại: https://waka.vn/ebook/tu-te-dang-gia-bao-nhieu-bernadette-russell-b0V3ZW.html

 

Cảm ơn bạn đã chọn Sách điện tử Waka là nơi để gửi gắm niềm đam mê đọc sách và khám phá tri thức, hy vọng những bài viết tiếp theo của chúng tôi vẫn sẽ nhận được sự quan tâm và theo dõi từ bạn.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào độc giả vui lòng liên hệ qua:

- Zalo: https://zalo.me/waka40 hoặc truy cập vào website https://waka.vn/ và nhấn vào biểu tượng Zalo ở góc phải bên dưới màn hình.

- Hotline: 08.777.36.289 

- Fanpage: https://www.facebook.com/thuvienebookwaka 

- Hòm thư: support@waka.vn

 

Bài viết thuộc bản quyền của Waka, mọi chia sẻ vui lòng để nguồn, Waka xin cảm ơn bạn đọc!