Review sách ''Mất kết nối'': Khám phá các nguyên nhân thực của trầm cảm và các giải pháp bất ngờ

Đôi nét về nhà văn Johann Hari 

 

 

Johann Hari không chỉ là một nhà văn mà còn là một nhà báo người Anh gốc Thuỵ Sĩ. Sự nghiệp của ông gắn liền với nhiều tờ báo tên tuổi như The Independent, The Huffington Post, The New York Times, Le Monde, El Paris,.. Không chỉ viết báo, viết sách, Johann còn là nhà phê bình nghệ thuật nổi tiếng và là một trong những người có sức ảnh hưởng lớn nhất về cánh tả ở Vương quốc Anh. 

 

Đằng sau những thành tựu này, Johann Hari đã từng trải qua giai đoạn trầm cảm kéo dài hơn 20 năm. Johann đã đi đến nhiều nơi trên thế giới để tìm ra phương pháp chữa trị hiệu quả cho căn bệnh của mình. Chính vì vậy, ông có thể viết rất nhiều bài báo cập nhật từ các địa điểm trên thế giới. Nhà văn này cũng đã từng đến Việt Nam để tìm cách chữa trị và ông ấy đã từng trải qua một sự kiện kinh hoàng khiến ông có cái nhìn khác về trầm cảm - đối diện với trầm cảm là một thông điệp và chúng ta cần phải lắng nghe thông điệp đó. 

 

Cuốn sách “Mất kết nối”

 

Cuốn sách “Mất kết nối” có tên tiếng anh là “Lost Connections”, là cuốn sách thuộc thể loại tâm lý học, xuất bản năm 2021. Nội dung chính của cuốn sách là giải mã những câu hỏi về căn bệnh trầm cảm bằng chính những trải nghiệm của tác giả - một bệnh nhân trầm cảm. Với những trải nghiệm chân thực nhất, Johann Hari đã viết nên một cuốn sách gần gũi với bạn đọc cũng như sử dụng những dẫn chứng đơn giản nhất cũng có thể làm sáng tỏ các luận điểm. 

 

Nỗi buồn và sự cô đơn 

Mở đầu cuốn sách là những chia sẻ cá nhân của tác giả về “trầm cảm” và thể hiện sự thất vọng với các phương pháp trị liệu truyền thống. Johann nhận ra rằng việc dùng thuốc để kiềm chế “trầm cảm” trong bản thân không hoàn toàn hữu ích, bởi nó chỉ có tác dụng tạm thời chứ không hoàn toàn chấm dứt. Sau khi thuốc hết tác dụng, trạng thái của cơ thể vẫn bị vây hãm bởi “nỗi buồn” và “sự cô đơn”.

 

 

“Nỗi buồn” và “sự cô đơn” là hai trạng thái tâm lý thường gặp ở những người mắc bệnh “trầm cảm”. Những người này không tìm thấy bất kỳ niềm vui nào trong cuộc sống và luôn cho rằng mọi người cô lập họ hoặc chính bản thân họ không muốn tiếp xúc với quá nhiều người. Điều này khiến họ mất dần sự tương tác với cuộc sống xung quanh, giống như ý nghĩa tựa đề cuốn sách -  “Mất kết nối”. Ở những phần đầu của cuốn sách, Johann Hari muốn làm rõ cho bạn đọc hiểu hơn về căn bệnh cũng như lý do cần phải có giải pháp thích hợp cho từng trường hợp bệnh khác nhau thay vì chỉ dùng thuốc.

 

 

Nguyên nhân và giải pháp đối với “trầm cảm” 

 

Trong cuốn sách này tập trung phân 9 nguyên nhân khác nhau được tác giả cho rằng có thể gây trầm cảm và lo âu: Mất kết nối với công việc có ý nghĩa, Mất kết nối với người khác, Mất kết nối với các giá trị có ý nghĩa, Mất kết nối với thiên nhiên, Mất kết nối với quá khứ chấn thương, Mất kết nối với địa vị và sự tôn trọng, Mất kết nối với hy vọng cho tương lai, Mất kết nối với trí tưởng tượng và niềm vui, Mất kết nối với bản thân. 

 

Bạn có nhận ra điều gì ở 9 nguyên nhân này không? Một trong những nguyên nhân này có thể khiến bạn bị “trầm cảm” nhưng khi bạn lo âu và trầm cảm thì bạn sẽ có thể bị mất kết nối với tất cả điều này. Đây là 9 nguyên nhân nhưng đôi khi ở một cái nhìn khác nó cũng chính là hệ quả của “trầm cảm”. 

 

Tất nhiên đi kèm với những nguyên nhân này, tác giả cũng đưa ra đề xuất về các giải pháp. “Trầm cảm” xuất phát từ sự mất kết nối, do đó bạn hãy tìm lại những móc nối, tương tác trong cuộc sống. Và đừng quên, bạn có thể nhờ đến sự giúp đỡ từ cộng đồng.

 

Ý nghĩa của cuốn sách

Cuốn sách “Mất kết nối” thực sự mang lại những ý nghĩa vô cùng sâu sắc cho cá nhân và xã hội: “Trầm cảm không chỉ là vấn đề của cá nhân mà nó còn là kết quả của các mối quan hệ trong xã hội”. Trước hết, cuốn sách giúp bạn đọc nhận thức toàn diện rõ ràng về trầm cảm và lo âu. Thứ hai, nó đã chứng minh được tầm quan trọng của sự kết nối và cuộc sống có thể được cải thiện thông qua việc thay đổi cá nhân và xã hội. Thứ ba, Johann Hari cũng đã cho thấy sức mạnh cộng động trong việc hỗ trợ lẫn nhau và đặc biệt là giúp đỡ những người mắc bệnh “trầm cảm”. Cuối cùng, cuốn sách giúp bạn đọc thay đổi quan điểm về “trầm cảm”, đây không chỉ là một bệnh lý có thể chữa trị bằng thuốc mà là một vấn đề tinh thần với hệ quả nghiêm trọng. 

 

Đánh giá

Về ưu điểm, cuốn sách này được đón nhận tích cực từ bạn đọc bởi cách tiếp cận đa chiều và nhân văn về vấn đề “trầm cảm”. Không những vậy, cuốn sách cũng mang đến những kiến thức khoa học và y khoa hữu hiệu cũng như các giải pháp mới cho những người bị “trầm cảm”. 

Về nhược điểm, cuốn sách được viết dựa trên trải nghiệm cá nhân của Johann Hari, do đó sẽ có những giải pháp không phù hợp hoặc khó áp dụng đối với các trường hợp “trầm cảm” các nhau. Bạn đọc cần cân nhắc kỹ tình trạng của bản thân hoặc người thân bị “trầm cảm” trước khi áp dụng những giải pháp trong cuốn sách. 

 

Nhìn chung, “Mất kết nối” của nhà văn Johann Hari vẫn là một cuốn sách đáng đọc và để lại nhiều kiến thức bổ ích. Nó không chỉ phù hợp với những bạn đọc mắc chứng “trầm cảm” mà còn phù hợp với tất cả mọi người. Mong rằng bài viết này của Waka đã giúp bạn hiểu thêm về “trầm cảm” và gợi ý thêm cho bạn một cuốn sách thú vị nên có trong tủ sách của bạn.

 

 

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào độc giả vui lòng liên hệ qua:

- Zalo: https://zalo.me/waka40 hoặc truy cập vào website https://waka.vn/ và nhấn vào biểu tượng Zalo ở góc phải bên dưới màn hình.

- Hotline: 08.777.36.289 

- Fanpage: https://www.facebook.com/thuvienebookwaka  

- Hòm thư: support@waka.vn 

 

Bài viết thuộc bản quyền của Waka, mọi chia sẻ vui lòng để nguồn, Waka xin cảm ơn bạn đọc!