PRE-ORDER: SỨC MẠNH CHỮA LÀNH CỦA CHÁNH NIỆM - MỘT LỐI SỐNG MỚI

Jon Kabat-Zinn, người sáng lập chương trình Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm (MBSR), tác giả của một số cuốn sách và là người dẫn đầu trong lĩnh vực chánh niệm. Một công trình - một liệu pháp trị liệu nổi bật của ông là cuốn “Sức mạnh chữa lành của chánh niệm”, cuốn sách là một liệu pháp giảm căng thẳng, mệt mỏi và lo âu bằng Chánh niệm. Một cách thực hành chánh niệm, khoa học, gần gũi và dễ tiếp cận với mọi độc giả. 

Độc giả có thể đặt trước ngay cuốn sách “Sức mạnh chữa lành của Chánh niệm – Một lối sống mới” của Jon Kabat-Zinn: Hành trình tìm lại sự bình an trong chính bạn. 

Cuốn sách “Sức mạnh chữa lành của Chánh niệm – Một lối sống mới” của Jon Kabat-Zinn

Giữa một thế giới quá nhanh, hãy học cách chậm lại để thở

Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi dù chẳng có chuyện gì sai?

Bạn cố gắng giỏi hơn, kiếm nhiều hơn, mạnh mẽ hơn – nhưng bên trong vẫn là khoảng trống không tên?

“Sức mạnh chữa lành của Chánh niệm – Một lối sống mới” của Jon Kabat-Zinn chính là liều thuốc nhẹ nhàng nhưng sâu sắc cho tâm hồn — giúp bạn học lại cách sống chậm, thở sâu và thật sự hiện diện trong từng khoảnh khắc.

 Giới thiệu về tác giả Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn là tiến sĩ, nhà khoa học và thiền sư nổi tiếng thế giới, người sáng lập liệu pháp MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) – chương trình được ứng dụng tại hơn 700 bệnh viện và trung tâm y học toàn cầu.

Ông cũng là tác giả của nhiều cuốn sách kinh điển về chánh niệm như Wherever You Go, There You Are và Full Catastrophe Living, được dịch ra hơn 40 ngôn ngữ.

Các nghiên cứu của ông chỉ ra rằng chánh niệm giúp giảm stress, cải thiện giấc ngủ, cân bằng cảm xúc và phục hồi năng lượng tự nhiên — một liệu pháp không cần thuốc, không cần trốn chạy.

 Điều khiến cuốn sách “Sức mạnh chữa lành của chánh niệm” đặc biệt: 

1. Chữa lành từ gốc – qua hơi thở và sự nhận biết

Không chỉ dạy thiền, cuốn sách dẫn bạn đi sâu vào quá trình hiểu – chấp nhận – buông bỏ, giúp tái lập mối kết nối giữa thân và tâm.

2. Ngôn ngữ gần gũi, dễ hiểu

Không hàn lâm, không giáo điều – chỉ là những trang viết giản dị giúp bạn nhìn lại bản thân, một cách nhẹ nhàng và bao dung.

3. Ứng dụng thực tế cao

Những bài tập chánh niệm trong sách có thể thực hành ngay tại nhà, tại nơi làm việc hay bất kỳ lúc nào bạn cảm thấy căng thẳng.

Chánh niệm không xóa nỗi đau, nhưng giúp bạn nhìn nó bằng lòng từ bi

 Lợi ích khi đọc cuốn sách “Sức mạnh chữa lành của Chánh niệm”

Giảm căng thẳng, lo âu, và rối loạn cảm xúc.

Cải thiện giấc ngủ và khả năng tập trung.

Tăng khả năng tự nhận thức và cảm thông.

Học cách sống tỉnh thức, yêu thương và tha thứ.

Tạo dựng thói quen sống an yên giữa cuộc đời hiện đại.

Cuốn sách “Sức mạnh chữa lành của chánh niệm” phù hợp với những ai?

Người trẻ đang loay hoay giữa áp lực và khủng hoảng bản thân.

Nhân viên văn phòng, người bận rộn, mất ngủ hoặc stress.

Bất kỳ ai muốn bắt đầu hành trình chữa lành và tìm lại chính mình.

"Đừng trốn chạy, đừng tìm kiếm. Bình yên ở đây, hãy dừng lại và thở thôi!"

Kết luận: Bình yên không phải là đích đến – mà là cách ta bước đi

Jon Kabat-Zinn không hứa sẽ khiến cuộc sống bạn dễ dàng hơn, nhưng ông chỉ cho bạn cách đối diện với khó khăn bằng sự bình an và thấu hiểu. Vì thế, hãy để cuốn sách này trở thành người đồng hành nhẹ nhàng nhất trên hành trình chữa lành của bạn.

Thông tin đặt trước & ưu đãi đặc biệt

Đặt trước ngay hôm nay để nhận:

Ấn bản đầu tiên với thiết kế bìa “Hơi thở an lành” – tối giản, tinh tế.

Ưu đãi 30% cho 100 độc giả đặt sớm.

Giá bìa: 320.000đ

Đặt trước tại: https://shopee.vn/product/322110235/41925323041/