Gieo thói quen nhỏ, gặt thành công lớn

Giới thiệu sách

Gieo Thói Quen Nhỏ Gặt Thành Công Lớn - Mini Habits

Mọi người thường nghĩ, chính họ là nguyên nhân khiến bản thân không thể đạt được sự thay đổi lâu dài. Nhưng vấn đề ở đây không phải là bản thân họ mà là chiến lược của họ. Bạn có thể đạt được những thành công to lớn mà không chịu bất cứ áp lực nào và sẽ không lặp lại thất bại nhờ những cách thức, phương pháp kiểu như: “lấy động lực”, sự kiên trì, và thậm chí là “làm đại đi”. Để đạt được những thay đổi lâu dài, bạn đừng cưỡng lại bộ não của mình. Khi bạn bắt đầu làm theo những chỉ thị của não bộ – theo dẫn dắt từ Gieo thói quen nhỏ gặt thành công lớn – thì những thay đổi tích cực, lâu dài sẽ không khó để đạt được!

Gieo thói quen nhỏ gặt thành công lớn là cuốn sách khoa học tìm ra sự mâu thuẫn trong hầu hết các chiến lược phát triển bản thân và lý giải nguyên nhân tại sao các thói quen nhỏ lại tạo nên sự thống nhất rõ rệt. Một thói quen nhỏ là hành vi tích cực rất nhỏ mà bạn bắt bản thân phải làm mỗi ngày. Nó “quá nhỏ để thất bại” nhưng lại mạnh mẽ không thể lường trước và là một chiến lược góp phần hình thành nên thói quen ưu việt.

Cuốn sách gồm có bảy phần chính. Ba phần đầu của cuốn sách bàn về việc xây dựng thói quen, bộ não, ý chí, động lực và chỉ ra cách chúng liên hệ với nhau. Hai phần tiếp theo bàn về các kết luận mang tính lô-gic và cách khai thác một cách khoa học nhất những thông tin cung cấp. Ba phần cuối hướng dẫn bạn áp dụng những cách thức đó trong cuộc sống.

Chiến lược này sẽ giúp cuộc sống của bạn trở nên hoàn hảo hơn 99% số người sống trên hành tinh này.

Giới thiệu tác giả

Stephen Guise là tác giả và blogger người Mỹ, nổi tiếng với phương pháp xây dựng thói quen "Mini Habits" – bắt đầu từ những hành động nhỏ đến mức không thể thất bại, như chỉ một lần hít đất mỗi ngày. Cuốn sách Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results của ông đã trở thành hiện tượng toàn cầu, được dịch ra hơn 20 ngôn ngữ và bán hàng trăm nghìn bản .

Guise tập trung vào chiến lược hơn là động lực, tin rằng việc hành động nhất quán, dù nhỏ, sẽ tạo ra thay đổi bền vững. Ông cũng là tác giả của các sách như How to Be an Imperfectionist, Elastic Habits và Mini Habits for Weight Loss .