[Tóm tắt sách] - Lập trình hạnh phúc

Tiếp nối thành công từ cuốn sách Bộ Não Của Phật, Rick Hanson đã tiếp tục cho ra mắt "Lập Trình Hạnh Phúc" - cẩm nang hướng dẫn độc giả đạt tới sự hài lòng, tự tin, bình tĩnh, và hạnh phúc hơn trong cuộc sống, thông qua “lập trình” lại cấu trúc não bộ của bản thân. Cuốn sách được tái bản vào năm 2020 bởi NXB Phương Nam, dịch giả Trần Quỳnh Như, nhóm AUDAX. Cuốn sách sẽ hướng dẫn bạn phương thức vượt qua khuynh hướng quá mức tập trung, thậm chí là phóng đại những trải nghiệm tiêu cực mà chính mình từng trải qua. Thay vào đó là ưu tiên vào mở rộng những trải nghiệm tốt đẹp, nhờ vậy giúp vĩnh viễn thay đổi cách mà bản thân nhìn nhận thế giới theo hướng tích cực hơn. Bạn có bao giờ tự hỏi: "Tại sao chúng ta luôn dễ dàng chìm đắm trong đau thương hơn là tận hưởng niềm vui hạnh phúc?". Đó là do bộ não của chúng ta có thể nhanh chóng học hỏi những trải nghiệm xấu, khắc sâu chúng để lần sau không tái diễn. Tuy nhiên, nếu biết cách vận dụng các liệu pháp lưu giữ những điều tốt đẹp và biến nó trở nên có giá trị hơn gấp nhiều lần thì chắc chắn bạn sẽ luôn cảm thấy cuộc sống dễ chịu hơn đấy! Hãy cùng tìm hiểu trong cuốn Lập Trình Hạnh Phúc ngay nhé! WakaFM trân trọng giới thiệu!