Ngủ ơi là ngủ - 5 tiếng là đủ

Tác giả:

Satoshi Tsubota

Thể loại: Kỹ năng, Kỹ năng sống

Nhà xuất bản:

NXB Công Thương

Định dạng: Epub

Ngày cập nhật: 12/03/2018

Gói cước áp dụng: WAKA VIP

Bạn đang trải qua quãng thời gian lãng phí ở “trên giường”, mỗi ngày 20 phút.

Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau:

- Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi

- Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải

- Dễ bị tỉnh giấc, trằn trọc cho tới nửa đêm

- Không đủ thời gian dành cho giấc ngủ

- Trải qua mỗi ngày với quỹ thời gian eo hẹp

Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”. Giấc ngủ sẽ được quyết định bởi phép nhân: “Thời gian” x “Chất lượng”.

Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách Ngủ ơi là ngủ - 5 tiếng là đủ, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.

“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.

Mời các nạn đón đọc!

Kết nối với Waka