Loại bỏ stress ra khỏi cuộc sống của bạn

Quản lý căng thẳng là quản lý những suy nghĩ, cảm xúc của bạn, lịch trình của bạn, môi trường của bạn và cách bạn đối phó với những tình huống khó khăn. Tất nhiên, mục tiêu cuối cùng là để đạt được một cuộc sống cân bằng giữa thời gian cho công việc, các mối quan hệ, thư giãn và vui vẻ - cộng với khả năng chịu đựng áp lực và đáp ứng những thách thức phía trước.

Nếu phương pháp đối phó với sự căng thẳng của bạn không còn hiệu quả thì đây chính là thời điểm mà bạn cần tìm những phương pháp mới. Có rất nhiều lựa chọn, nhưng tất cả đều đòi hỏi sự thay đổi. Bạn có thể thay đổi tình hình hoặc thay đổi phản ứng của chính mình. Hãy đọc cuốn sách này và Loại Bỏ Stress Ra Khỏi Cuộc Sống Của Bạn.

Trân trọng giới thiệu!